蜂蜜水，在生活中非常常見，是很不錯(cuò)的飲品。不少人都會(huì)把它當(dāng)做通便的工具，但是這種食物有利也有弊。下面隨小編一起來(lái)看看關(guān)于蜂蜜水的一些禁忌吧。
1.空腹喝蜂蜜水，容易喪失清腸功能。不少人喜歡在早上的時(shí)候來(lái)一杯蜂蜜水，希望可以起到清理腸道，促進(jìn)排便的作用。殊不知，空腹喝蜂蜜水會(huì)讓它的這個(gè)功效消失。這是為什么呢？蜂蜜水中是帶有糖分的，而這種糖分需要經(jīng)過人體的新陳代謝后才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才會(huì)被吸收掉?？墒?，清晨空腹的時(shí)候并沒有新陳代謝的能力，喝了也不會(huì)被吸收，反而會(huì)引起血糖升高。
2.晚上睡前喝蜂蜜水，會(huì)引起體內(nèi)密度上升。睡覺之前是不適合喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿鬯泻写罅康娜苜|(zhì)，會(huì)造成體內(nèi)密度大幅度的上升，從而影響睡眠質(zhì)量。
3.高溫沖泡蜂蜜，直接破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果利用剛剛燒開的沸水沖泡蜂蜜的話，沸水會(huì)沖掉蜂蜜豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致色澤和味道出現(xiàn)變化。
4.每日飲用不應(yīng)該超過100毫升。蜂蜜水并不是喝的越多越好，要知道對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，每日攝入的蜂蜜量最好是保持在100毫升以內(nèi)，不要以為蜂蜜是養(yǎng)生的好東西就大吃特吃，這樣是不好的。因?yàn)榉涿壑形镔|(zhì)都屬于單糖，是會(huì)直接進(jìn)入血液的，吃太多小心糖尿病哦。
5.飯后馬上喝蜂蜜水是大忌。飯后馬上喝蜂蜜水會(huì)稀釋我們的胃液，使得我們剛剛吃進(jìn)去的食物還沒有在胃里全部消化，就被輸送到了小腸，這樣會(huì)給小腸帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。而且食物遇水后是會(huì)膨脹的，這樣給胃部帶來(lái)多大壓力，如果長(zhǎng)期以往，是很容易患上胃病的。
6.喝蜂蜜水別吃豆腐。豆腐性寒，味甘是幫助身體清熱散血的，蜂蜜也是，兩者同食會(huì)造成腹瀉。同時(shí)蜂蜜中還含有很多和豆腐的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相沖突的物質(zhì)，一起食用容易消化不良。
關(guān)于喝蜂蜜水的禁忌，大家都記住了嗎？不要以為這只是小事情，一旦誤食，對(duì)于健康的損害是很大的，而且這種傷害很有可能是致命的。所以在對(duì)待這件事上，大家一定要謹(jǐn)慎了，不要把這種特別養(yǎng)生的食物，最后變成傷害自己健康的武器。（本文來(lái)源：親水網(wǎng)）
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